ATELIER SOPHROLOGIE "MIEUX GÉRER MES ÉMOTIONS ET MON STRESS"

Dans le cadre des actions mises en place par la Plateforme d’accompagnement et de répit « Accompagn’Aidants », nous vous informons qu’un nouveau cycle d’atelier de sophrologie intitulé « mieux gérer mes émotions et mon stress » débutera en février 2024. Ce cycle ouvert à tous aidants, est proposé sur la commune de Vezin Le Coquet.

Ces ateliers seront animés par un sophrologue et Céline Roualdes, psychologue au sein de la Plateforme d’accompagnement et de répit « Accompagn’Aidants ».

Ce cycle d’atelier totalement gratuit, est composé de 8 séances d’environ 1h30, avec un engagement de l'aidant, dans la mesure du possible, de participer à la totalité des séances.

Le nombre de places étant limité, les aidants souhaitant y participer doivent s’inscrire auprès de la plateforme « Accompagn’Aidants »au 02.90.02.36.37

Pourquoi participer à ce cycle d’atelier ?

 Les ateliers de « bien-être » sont des solutions intéressantes pour permettre à l'aidant de souffler et de prendre du recul sur sa situation. L'idée est de coupler ces ateliers à un temps d'échange permettant également à l'aidant de s'exprimer sur ses émotions et son ressenti. L'objectif étant de faciliter la création d'une cohésion de groupe, de sortir les aidants de leur isolement, en étant axé sur eux et non sur une thématique. Et ainsi favoriser le mieux-être de l'aidant, en permettant un travail sur le corps et la respiration pour apprendre à lâcher peurs, angoisses et favoriser la relaxation et le sommeil.